Les composantes de l'estime de soi
L'image de soi est la connaissance personnelle que nous avons de notre identité, qui englobe toutes nos pensées et tous nos sentiments à notre égard sur le plan physique, personnel et social. Le concept de soi comprend également la connaissance de notre comportement, de nos capacités et de nos caractéristiques individuelles. Le concept de soi se développe le plus rapidement au cours de la petite enfance et de l'adolescence, mais il continue de se former et de changer au fil du temps, à mesure que nous en apprenons davantage sur nous-mêmes.
Définition du concept de soi
Selon le psychologue social Roy Baumeister, le concept de soi doit être compris comme une structure de connaissances. Les gens sont attentifs à eux-mêmes, remarquant à la fois leurs états et leurs réactions internes et leur comportement externe. Grâce à cette conscience de soi, les gens recueillent des informations sur eux-mêmes. Le concept de soi se construit à partir de ces informations et continue à se développer au fur et à mesure que les gens élargissent leurs idées sur qui ils sont.
Les premières recherches sur le concept de soi ont souffert de l'idée que le concept de soi est une conception unique, stable et unitaire du soi. Plus récemment, cependant, les chercheurs ont reconnu qu'il s'agissait d'une structure dynamique et active qui est influencée à la fois par les motivations de l'individu et par la situation sociale.
Les composantes du concept de soi selon Carl Rogers
Carl Rogers, l'un des fondateurs de la psychologie humaniste, a proposé que le concept de soi comprenne trois composantes :
L'image de soi
L'image de soi est la façon dont nous nous percevons. L'image de soi comprend ce que nous savons de nous physiquement (par exemple, cheveux bruns, yeux bleus, grande taille), nos rôles sociaux (par exemple, épouse, frère, jardinier) et nos traits de personnalité (par exemple, extraverti, sérieux, gentil).
L'image de soi ne correspond pas toujours à la réalité. Certaines personnes ont une perception exagérée d'une ou plusieurs de leurs caractéristiques. Ces perceptions exagérées peuvent être positives ou négatives, et une personne peut avoir une vision plus positive de certains aspects de sa personne et une vision plus négative d'autres.
Estime de soi
L'estime de soi est la valeur que nous nous accordons. Les niveaux individuels d'estime de soi dépendent de la façon dont nous nous évaluons. Ces évaluations intègrent nos comparaisons personnelles avec les autres ainsi que les réactions des autres à notre égard.
Lorsque nous nous comparons aux autres et que nous constatons que nous sommes meilleurs que les autres dans un domaine et/ou que les gens réagissent favorablement à ce que nous faisons, notre estime de soi augmente dans ce domaine. D'autre part, lorsque nous nous comparons aux autres et que nous constatons que nous ne réussissons pas aussi bien dans un domaine donné et/ou que les gens réagissent négativement à ce que nous faisons, notre estime de soi diminue. Nous pouvons avoir une haute estime de soi dans certains domaines ("Je suis un bon étudiant") tout en ayant une estime de soi négative dans d'autres ("Je ne suis pas apprécié").
Le soi idéal
Le soi idéal est le soi que nous aimerions être. Il y a souvent une différence entre l'image que l'on a de soi et son moi idéal. Cette incongruité peut avoir un impact négatif sur l'estime de soi.
Selon Carl Rogers, l'image de soi et le moi idéal peuvent être congruents ou incongrus. La congruence entre l'image de soi et le moi idéal signifie qu'il y a un certain chevauchement entre les deux. Bien qu'il soit difficile, voire impossible, d'atteindre une congruence parfaite, une plus grande congruence permet la réalisation de soi. L'incongruence entre l'image de soi et le moi idéal signifie qu'il y a une divergence entre le moi et les expériences vécues, ce qui entraîne une confusion interne (ou dissonance cognitive) qui empêche la réalisation de soi.