Les bienfaits de l'humour et du rire sur la santé Un sens de l'humour sain peut vous aider à faire face aux moments difficiles. L'humour peut sembler être un baume apaisant ou une distraction légère. Mais l'humour est bien plus puissant que quelque chose qui ne fait que nous bercer ou nous calmer. Il s'agit d'un outil souvent négligé dans notre arsenal dans la lutte pour le maintien d'une bonne santé. À une époque où nous sommes assaillis de problèmes économiques, sociaux, politiques et sanitaires, il est sage de se tourner vers un moyen peu évident de se protéger. Les innombrables bienfaits de l'humour et du rire pour la santé sont d'une grande portée. Dans les moments de légèreté, alors qu'il semble que vous riez simplement de la blague d'un ami ou du monologue d'un comédien, vous améliorez en fait votre santé. Pour une franche tranche de rigolade et des tonnes de blagues, RDV sur le site : atout-rire.com Les preuves cliniques montrent qu'en chatouillant nos neurones, nous ne faisons pas que nous divertir, mais que nous améliorons les aspects physiques, psychologiques et sociaux de notre bien-être.
Bienfaits physiques du rire Au niveau le plus élémentaire, le rire fait travailler votre diaphragme. Il vous permet d'absorber davantage d'air oxygéné et stimule vos poumons. Pendant ces moments de fou rire, vous soulagez la tension physique de vos muscles. Le rire peut améliorer la santé cardiaque Alors que ces muscles se détendent, au cours de ce qui semble être une activité mineure, les professionnels de la santé nous informent que vous améliorez également votre fonctionnement vasculaire. Lorsque vous riez d'événements hilarants, votre santé cardiaque s'améliore. Le rire augmente votre rythme cardiaque et abaisse votre tension artérielle. Et ce n'est même pas tout l'éventail des avantages que vous pouvez en tirer. L'humour apporte du réconfort et atténue la douleur physique Robert Bonakdar, MD, FAAFP, FACN et directeur du traitement de la douleur au Scripps Center for Integrative Medicine, détend l'atmosphère lorsqu'il accueille ses patients. Il dit qu'il "aime apporter le rire dans la salle de traitement chaque fois que cela est possible. Il s'agit généralement d'un commentaire destiné à briser la glace, qui contribue à mettre les patients à l'aise et, espérons-le, à les faire sourire". C'est une bonne idée, car non seulement il aide ses patients à se sentir plus à l'aise en introduisant le rire dans son cabinet, mais il contribue aussi à diminuer leur perception de la douleur.
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Damien
Blogueur, aime surfer sur le net, se divertir et faire rire ses amis. ArchivesCategories |